OR­GA­NI­CE LA COM­PRA SE­MA­NAL

A la ho­ra de ad­qui­rir ali­men­tos, ten­ga en cuen­ta es­tos con­se­jos.

Buenas Ideas - - Deco | Consumo -

Es cla­ve ha­cer una bue­na com­pra pa­ra te­ner una ex­ce­len­te ali­men­ta­ción. Al­gu­nos tips: -Siem­pre tie­ne que ob­ser­var bien la fe­cha de ven­ci­mien­to de los ali­men­tos, tra­tan­do de ad­qui­rir la can­ti­dad jus­ta, que sean fres­cos y no com­prar apu­ra­da, pen­san­do en lo me­jor pa­ra us­ted y su fa­mi­lia. -No va­ya al su­per­mer­ca­do si tie­ne ham­bre; ave­ri­güe la ca­li­dad de los pro­duc­tos de car­ni­ce­ría y pes­ca­de­ría y no com­pre pro­duc­tos con­ge­la­dos a me­nos que los con­su­ma en­se­gui­da o va­yan rá­pi­do al free­zer.

-Al lle­gar a su ca­sa, guar­de en la he­la­de­ra, el con­ge­la­dor o el free­zer los ali­men­tos de­bi­da­men­te eti­que­ta­dos, la­va­dos, des­gra­sa­dos o blan­quea­dos.

-Pa­se unos mi­nu­tos por agua hir­vien­do al­gu­nos ve­ge­ta­les que irán al free­zer, pa­ra ser con­su­mi­dos en otro mo­men­to. -Pla­ni­fi­que el me­nú se­ma­nal. Pue­de re­sul­tar fas­ti­dio­so pe­ro da buen re­sul­ta­do. Pre­dis­pón­ga­se a ela­bo­rar los ali­men­tos crea­ti­va­men­te. Ha­ga re­ce­tas sim­ples pe­ro bien con­di­men­ta­das: una tar­ta de ver­du­ra pa­ra con­ge­lar; arroz o len­te­jas her­vi­dos; en­sa­la­das de fru­tas.

No co­ma siem­pre lo mis­mo aun­que le gus­te. Ter­mi­na­rá abu­rrién­do­se y -lo que es peor- ca­yen­do en un mal de es­tos tiem­pos: la mo­no­ali­men­ta­ción.

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