POR QUE ES BUENO PRAC­TI­CAR YOGA

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El yoga es una di­si­pli­na fí­si­ca y men­tal que trae con­si­go gran can­ti­dad de be­ne­fi­cios pa­ra el cuer­po. Al prac­ti­car­lo, el or­ga­nis­mo tie­ne ma­yor ener­gía, li­be­ra to­xi­nas y re­nue­va el oxí­geno, por lo que es­tá más fuer­te an­tes las los es­tí­mu­los ex­ter­nos y las en­fer­me­da­des que pue­den lle­gar a ata­car­lo. Otra ven­ta­ja del yoga es que au­men­ta la fle­xi­bi­li­dad en ar­ti­cu­la­cio­nes y múscu­los y sir­ve pa­ra mo­de­lar la si­lue­ta. Ade­más ayu­da a res­pi­rar me­jor, a me­jo­rar el as­pec­to de la piel y a man­te­ner la co­lum­na ver­te­bral jo­ven, ya que evi­ta el de­te­rio­ro de la mis­ma man­te­nien­do las par­tes del cuer­po lu­bri­ca­das y lim­pias.

Co­mo fun­cio­na co­mo una me­di­ci­na pre­ven­ti­va, es­ti­mu­la los pro­ce­sos me­ta­bó­li­cos y anabó­li­cos, me­jo­ra la cir­cu­la­ción de ener­gía, oxi­ge­na el cuer­po y dis­mi­nu­ye los ries­gos car­dio­vas­cu­la­res co­mo la hi­per­ten­sión y el co­les­te­rol. Sin du­das, mu­chí­si­mos pun­tos a fa­vor del bie­nes­tar del or­ga­nis­mo.

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