RE­CO­MEN­DA­CIO­NES PA­RA CON­TRO­LAR LA BRONQUITIS

Buenas Ideas - - Nota De Tapa -

* Hu­me­de­cer el am­bien­te. Use un hu­mi­di­fi­ca­dor o va­po­ri­za­dor pa­ra au­men­tar la hu­me­dad del ai­re, lo que fa­ci­li­ta­rá el pro­ce­so de aflo­jar y sa­car la fle­ma de los bron­quios. En el ca­so del va­po­ri­za­dor, al agua se le pue­de agre­gar vi­na­gre de si­dra de man­za­na u ho­jas de eu­ca­lip­to. Es­to ac­ti­va la cu­ra­ción de la bronquitis.

* To­mar mu­chos lí­qui­dos. Es acon­se­ja­ble to­mar dia­ria­men­te por lo me­nos dos li­tros de lí­qui­do (agua, ju­gos, tés y so­pas). Es pre­fe­ri­ble que es­tén ti­bios y no fríos. La pre­sen­cia de lí­qui­dos afec­ta fa­vo­ra­ble­men­te la vis­co­si­dad de la fle­ma pa­ra que pue­da ser expulsada.

Si se to­man be­bi­das al­cohó­li­cas o que con­ten­gan ca­feí­na, el efec­to diu­ré­ti­co cau­sa pér­di­da de flui­dos or­gá­ni­cos, lo que im­pi­de la co­rrec­ta ex­pul­sión de la fle­ma.

* Des­can­sar lo su­fi­cien­te. Es im­por­tan­te ha­cer re­po­so pa­ra fa­ci­li­tar la re­cu­pe­ra­ción del or­ga­nis­mo.

* Acos­tar­se bo­ca aba­jo. Al me­nos unos mi­nu­tos, ya que es­ta po­si­ción fa­ci­li­ta la ex­pul­sión de mu­co­si­da­des.

* Evi­tar fu­mar. Las per­so­nas que tie­nen bronquitis no de­ben fu­mar, por lo me­nos, du­ran­te to­do el cur­so de la en­fer­me­dad pa­ra evi­tar que el hu­mo irri­te más las vías res­pi­ra­to­rias.

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