LOS ME­JO­RES ALI­MEN­TOS PA­RA PRE­VE­NIR EL CANCER

Buenas Ideas - - Cocina Poema -

-Té ver­de: Po­see an­tio­xi­dan­tes que ayu­dan a de­te­ner da­ños ge­né­ti­cos y la formación de tu­mo­res. Si bien contiene me­nos ca­feí­na que el té ne­gro y el ca­fé, no es re­co­men­da­ble be­ber gran­des can­ti­da­des por­que pue­de cau­sar insomnio y náu­seas. - Se­mi­llas de lino: Gra­cias a su con­te­ni­do de lis­na­nos, áci­dos gra­sos ome­ga-3 y fi­bra son idea­les pa­ra evi­tar el cán­cer de ma­ma y el de co­lon.

- Na­ran­jas y za­naho­rias: Po­seen vi­ta­mi­na C y an­tio­xi­dan­tes be­ta­ca­ro­te­nos. Los an­tio­xi­dan­tes ayu­dan a neu­tra­li­zar a las mo­lé­cu­las que pue­den cau­sar cán­cer y cum­plen una fun­ción pro­tec­to­ra pa­ra el or­ga­nis­mo.

-Yo­gur: Contiene pro­bió­ti­cos, que pro­mue­ven la di­ges­tión y au­men­tan el ren­di­mien­to del sis­te­ma in­mu­no­ló­gi­co.

-Pes­ca­dos: Por la can­ti­dad de áci­dos gra­sos ome­ga-3 que tie­nen y sus propiedade­s an­ti­in­fla­ma­to­rias son idea­les pa­ra pro­te­ger al or­ga­nis­mo. Se re­co­mien­da su con­su­mo pa­ra evi­tar el cán­cer de prós­ta­ta.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.