Buenas Ideas

10 CLAVES PARA EVITAR EL GOLPE DE CALOR

-

4 Evite la permanenci­a en lugares excesivame­nte calurosos y húmedos.

4 Mantengase en zonas sombreadas y beba agua en abundancia.

4 Los bebes, niños y ancianos, son los más susceptibl­es frente al calor. No deben exponerse al sol en el horario de 11 a 16.

4 También deben protegerse personas con problemas cardíacos, respirator­ios, renales, cerebrales o de diabetes.

4 Antes de ingresar al auto, tomese algunos minutos para ventilarlo para reducir la temperatur­a del interior.

4 Use ropa cómoda, ligera y de color claro.

4 Proteja su cabeza con un sombrero o pañuelo.

4 Cuide sus ojos con anteojos de buena calidad.

4 No consuma alimentos con sal porque favorecen a la deshidrata­ción.

4 Incluya cinco porciones de fruta o verdura por día para mantenerse hidratado y con buena

 ??  ??

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina