Buenas Ideas

TIPS PARA UNA DIETA EXITOSA

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No lleve la fuente a la mesa si no quiere comer de más Apague la televisión mientras come. Ingerira mucho menos alimentos que si estuviera dispersa. Lavese los dientes luego de las comidas. Eliminar el sabor de la receta que degustó la ayudará a disminuir el apetito.

Si no puede evitar comer más de un plato, mastique despacio y deje transcurri­r 20 minutos. En ese lapso, el hambre se esfumará La manera más sencilla de activar el metabolism­o es caminar. Es divertido y no cuesta nada. ¡Anímese a arrancar!

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