Buenas Ideas

REMEDIO NATURAL CONTRA EL INSOMNIO

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La valeriana es una planta que se emplea para conciliar el sueño. Combate el insomnio en personas que están estresadas y nerviosas. Las propiedade­s ansiolític­as y sedantes de esta planta se encuentran en su raíz. Relaja el sistema nervioso y el cuerpo, de manera que la ansiedad del día, desaparece, y el desgaste de energía provocado por las preocupaci­ones, le da lugar al sueño. También la valeriana, es recomendab­le para personas con depresión, angustia, palpitacio­nes o espasmos nerviosos.

En la mayoría de farmacias venden cápsulas de valeriana, pero también puede prepararse la infusión, hirviendo en una olla los tallos.

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