La salud en tiempos de crisis permanentes

Presidente de la Fundación Cardiológica Argentina

La crisis económica desatada luego de las PASO nos afectó a todos los argentinos. De un día para el otro pasamos a ser un 30% más pobres. A la mayoría de los ciudadanos no nos interesan los mercados internacionales, ni el riesgo país o si cayó la Bolsa. Sabemos que, si sube el dólar, suben los precios de todos los productos básicos que necesitamos para vivir.

Cada uno de nosotros tiene miedo: de que no nos alcance para darles de comer a nuestros hijos, a la imposibilidad de pagar ese crédito para la vivienda que nos entregaron como accesible y fácil para pagar, o el desastre emocional que viviría toda la familia si se hace necesario cambiar a los niños de colegio o quedarse sin cobertura médica.

Ante esta situación de amenaza reaccionamos en forma similar al hombre primitivo: estaba preparado para sobrevivir a dos o tres situaciones de estrés físico por día. Su organismo contaba con un funcionamiento base para reaccionar ante el miedo, y así poder escaparse o defenderse. Hoy ese mismo mecanismo nos está matando. Porque la amenaza es psicológica y constante.

La disparada del dólar sumada a las declaraciones políticas de los días siguientes llevaron a que cada uno de nosotros tuviera una descarga adicional de hormonas del estrés. La veníamos remando, pero ese último mazazo nos noqueó.

Se refleja, en especial, en nuestro consultorio donde atendemos personas que sufren falta de esperanza, el miedo a no poder solventar sus gastos básicos y lo más desesperante es la percepción de pérdida del control y saber que la solución no está en

sus manos. Los cardiólogos sabemos que tenemos que hacer algo. Contamos con los datos científicos de las consecuencias de la crisis del 2001 sobre el corazón de los argentinos. Como médicos, nuestra respuesta no es sedarlos con medicación, ni darles una palmada en la espalda y sugerirles que se queden tranquilos. Tenemos ciertas herramientas que los pueden ayudar.

En forma personal no podemos modificar la situación. El único camino es aceptarla, no resignarnos, pero sí comprender que la solución no depende de nosotros y que lo mejor es dejar de preocuparnos, aceptándola en paz. Por otro lado, es importante aprender a manejar nuestras cargas emocionales. No sobrecargarnos y aprender a descargar: si tenemos esa “pelota” en la boca del estómago que llamamos angustia, no dejemos de pedir ayuda y es muy importante acudir al profesional indicado para hablar. También es aconsejable no estar intoxicados con información -en casa no pondríamos un cuadro con el valor del dólar para mirarlo en forma constante-. Esto es lo que hacemos con la televisión. Tenemos colgado un adorno que nos da malas noticias.

No dejemos de hacer las cosas que nos gustan y con expectativas razonables. La actividad física es un excelente medicamento sin drogas, mucho más divertido y económico, y se ha transformado en la vacuna para las enfermedades que no se contagian. Pocos nos tomamos unos minutos solo para respirar.

Solo respirar. Hoy las evidencias médicas avalan la indicación de meditación, yoga o mindfulness. Este último es un estado de conciencia plena que se alcanza mediante su hábito. Fue creado por el biólogo molecular norteamericano Jon Kabat-Zinn, a fines de los años 70, en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. La atención plena es estar más conectado, más tranquilo, más calmo con uno mismo, en un estado también de mayor conexión con lo que nos rodea. Hoy, los cardiólogos consideramos a esta práctica como un excelente complemento para disminuir el riesgo cardiovascular.

Esto es lo que podemos ofrecerles a nuestros pacientes, además de brindarles una mayor contención. Y al Estado decirle que las emergencias socioeconómicas por decisiones políticas no pueden ser causa de muertes prevenibles. Es crucial que apuntale al hospital público, ya que es el que siempre amortigua las crisis en salud y además que garantice el acceso a la medicación y las vacunas.

Por último, a nuestros pacientes debemos aconsejarles que se cuiden más que nunca, que controlen su presión arterial, se alimenten lo más sanamente posible y que le presten atención a su cuerpo. Que ante el menor síntoma, no dejen de consultar a su médico. Estamos en un periodo de amenaza psicológica permanente y es por esto que debemos estar alertas más que nunca. ■