Costumbres Saludables

CALCIO: SU AMPLIO PODER PREVENTIVO

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Este mineral tiene una acción positiva sobre más de 100 enfermedad­es, a las que puede ayudar a prevenir, paliar o reducir su intensidad. En esta tabla, encontrará la lista de las principale­s patologías que contrarres­ta el calcio y los importante­s y visibles beneficios que aporta para su salud. TIPO DE AFECCION SISTEMA OSEO

■ Fragilidad en los huesos.

■ Debilidad en los dientes.

■ Osteopenia u osteoporos­is.

■ Dificultad en el crecimient­o.

ANOMALIAS EN LA SANGRE

■ Anemia.

■ Hemofilia.

SISTEMA RESPIRATOR­IO

■ Gripes y resfríos.

■ Broncoespa­smos.

■ Enfermedad­es pulmonares.

■ Enfisema.

■ EPOC (Enfermedad crónica de obstrucció­n pulmonar).

SISTEMA INMUNOLOGI­CO

■ Reumatismo­s.

■ Alergias y dermatitis por contacto.

■ Lupus eritematos­o.

SISTEMA CARDIOVASC­ULAR

■ Hipertensi­ón.

■ Arteroscle­rosis.

■ Patologías cardíacas.

■ Pericardit­is.

■ Miocarditi­s.

■ Arritmia.

■ Infarto de miocardio.

■ Angina de pecho.

SISTEMA NERVIOSO

■ Patologías derivadas del deterioro neurológic­o.

■ Hiperactiv­idad y otros trastornos de conducta.

■ Problemas para dormir.

■ Excesivo nerviosism­o.

■ Isquemias y trombosis en el cerebro.

SISTEMA ENDOCRINO

■ Oscilacion­es del peso por trastornos hormonales.

■ Diabetes.

■ Hipotiroid­ismo.

■ Hipertiroi­dismo.

■ Síndrome de Cushing.

EFECTO POSITIVO DEL CALCIO

■ Una dieta equilibrad­a y rica en calcio evita la pérdida acelerada o anormal de masa ósea.

■ Aporta mayor firmeza y consistenc­ia a los huesos, los dientes y las encías.

■ Actúa como un regulador general que facilita la asimilació­n de los nutrientes necesarios.

■ Además, es fundamenta­l para que la sangre coagule correctame­nte.

■ Fortalece y activa la función inmunológi­ca y, así, previene contagios y trastornos que se originan en las bajas defensas o en ciertos estímulos del medio ambiente.

■ Debido a que levanta las defensas, es un buen complement­o para controlar el desarrollo de afecciones autoinmune­s (aquellas en las que el organismo se autoagrede), porque favorece un correcto funcionami­ento orgánico.

■ Ayuda a la función cardíaca porque favorece la regularida­d de los latidos del corazón y de la transmisió­n de impulsos nerviosos.

■ Contribuye a reducir el nivel de colesterol en la sangre (especialme­nte el “malo” o LDL) y, por esa razón, es un protector cardiovasc­ular.

■ Además, contrarres­ta la hipertensi­ón arterial.

■ Actúa de manera positiva sobre las distintas funciones neurológic­as. w Es un regulador nervioso general, que mantiene el equilibrio tanto para fomentar la actividad como para la relajación.

■ Ayuda a una adecuada liberación de las hormonas; por eso, su función equilibran­te alcanza al sistema endocrino.

■ La hormona paratiroid­ea (liberada por la glándula paratiroid­es) regula, junto con la vitamina D, la absorción de calcio. Por lo tanto, este mineral y el sistema hormonal tienen un vínculo de ida y vuelta.

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