¿Có­mo pre­ve­nir­la?

Diario de la Salud - - EN NÚMEROS -

La doc­to­ra Ma­ría Ale­jan­dra Ro­drí­guez Zía re­co­mien­da: Me­jo­rar­los há­bi­tos die­té­ti­cos: Man­te­ner una in­ges­ta ade­cua­da de­vi­ta­mi­na Da tra­vés del con­su­mo de ali­men­tos co­mo pes­ca­do, acei­te de pes­ca­do, ce­rea­les, le­che, hue­vos, nue­ces, ba­na­nas, arroz y le­gum­bres.

Au­men­tar la ex­po­si­ción al sol:La piel tam­bién pue­de sin­te­ti­zar vi­ta­mi­na D cuan­do so­bre ella in­ci­de la luz so­lar. “Pe­ro, por su­pues­to –acla­ra Ro­drí­guez Zía- la ex­po­si­ción al sol de­be ha­cer­se de for­ma ra­zo­na­ble y to­man­do las pre­cau­cio­nes per­ti­nen­tes, por­que si se rea­li­za de for­ma man­te­ni­da y no con­tro­la­da se aso­cia a un ma­yor ries­go de pa­de­cer otras en­fer­me­da­des gra­ves, co­mo cán­cer de piel. Es acon­se­ja­ble que los an­cia­nos sal­gan a pa­sear y reali­cen ac­ti­vi­da­des al ai­re li­bre siem­pre y cuan­do sea po­si­ble”.

Con­tro­lar en­fer­me­da­des pa­ra­le­las: Cuan­do la osteomalacia apa­re­ce de for­ma se­cun­da­ria a otros pro­ce­sos (re­nal, he­pá­ti­co, in­tes­ti­nal o pan­creá­ti­co), se de­ben tra­tar es­tas pa­to­lo­gías que dan ori­gen al dé­fi­cit de vi­ta­mi­na D o de cal­cio.

Su­ple­men­tos ali­men­ti­cios: Quie­nes no pue­den se­guir una die­ta ade­cua­da, em­ba­ra­za­das, per­so­nas con en­fer­me­da­des di­ges­ti­vas o del hí­ga­do, pa­cien­tes que to­man tra­ta­mien­to an­ti­con­vul­si­van­te o an­cia­nos que ape­nas sa­len a la ca­lle y no pue­den ex­po­ner­se a la luz so­lar, se de­ben ad­mi­nis­trar su­ple­men­tos de vi­ta­mi­na D de for­ma pro­fi­lác­ti­ca.

Rea­li­zar con­tro­les ana­lí­ti­cos pe­rió­di­cos, es­pe­cial­men­te aque­llas per­so­nas que tie­nen más ries­go de pa­de­cer osteomalacia o que pre­sen­tan sín­to­mas com­pa­ti­bles con ella.

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