Ju­go de ananá y li­mo­na­da con­tra los ca­lam­bres

Diario de la Salud - - EN NÚMEROS -

Los ca­lam­bres sue­len apa­re­cer co­mo con­se­cuen­cia de la des­hi­dra­ta­ción y la fal­ta de mi­ne­ra­les en el or­ga­nis­mo, en es­pe­cial de po­ta­sio y so­dio. Su cuer­po pue­de re­cu­pe­rar los nu­trien­tes ne­ce­sa­rios con los si­guien­tes re­me­dios ca­se­ros:

• Ju­go de ananá: Pe­le la fru­ta y cór­te­la

en tro­zos; lue­go, li­cúe­la. Be­ba el ju­go con el desayuno. Lo­gra­rá me­jo­ras de­bi­do a que el ananá es ri­ca en bro­me­laí­na, que re­la­ja los múscu­los y dis­mi­nu­ye los ca­lam­bres.

• Li­mo­na­da al­ca­li­na: Aña­da a un li­tro de agua el ju­go de 4 li­mo­nes, dos cdi­tas. de azú­car, una piz­ca de sal y otra piz­ca de bi­car­bo­na­to só­di­co. Mez­cle bien los ingredientes y to­me va­rios va­sos des­pués de le­van­tar­se y a lo lar­go del día. Apor­ta­rá mu­chos lí­qui­dos y mi­ne­ra­les al or­ga­nis­mo.

• Po­me­lo y miel: Mez­cle me­dia ta­za de miel, me­dia ta­za de ju­go de po­me­lo y un po­co de hie­lo pi­ca­do, y to­me len­ta­men­te an­tes de acos­tar­se.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.