Otras re­ce­tas…

Diario de la Salud - - EN NÚMEROS -

• Ener­gi­zan­te: Pre­pa­rar con ba­na­na, ju­go de li­món, es­pi­na­ca y 1 cu­cha­ra­da de ave­na fi­na.

• Diu­ré­ti­co: Lle­va ananá, pe­ra, apio o pe­pino, y men­ta. Otra op­ción diu­ré­ti­ca ideal pa­ra los días de ve­rano es el té frío de co­la de ca­ba­llo con li­món.

• Piel ra­dian­te: Li­cuar za­naho­ria, ju­go de li­món, na­ran­ja, ki­wi y al­men­dras. Es muy ri­co en vi­ta­mi­na A, C y E.

• Car­dio­vas­cu­lar: Ba­tir fru­ti­llas, man­za­nas, ju­go de li­món y se­mi­llas de chía pro­ce­sa­das. Es ri­co en ome­ga 3 y an­ti­oxi­dan­tes.

• Alia­do de las hor­mo­nas: Con arán­da­nos, ma­ca, pe­pino y ju­go de li­món. To­dos es­tos li­cua­dos se pue­den com­bi­nar con agua y hie­lo pa­ra ha­cer­los ti­po frap­pé, o bien con 1/2 va­so de le­che o yo­gur des­cre­ma­do pa­ra lo­grar ma­yor cre­mo­si­dad. Pa­ra en­dul­zar, se pue­de uti­li­zar un en­dul­zan­te na­tu­ral no ca­ló­ri­co co­mo la ste­via.

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