CUANDO UNA COPA ES (MAS) DEMASIADO

Casi todas, alguna vez descubrimos que no siempre el alcohol es divertido. Pero, ¿qué pasa cuando se convierte en un bastón? Se trata de esos pequeños tragos que no hay que subestimar. Según un estudio de la OMS, se triplicó la cantidad de mujeres que abu

Viernes 7 pm. Un margarita con una colega a la salida del trabajo para brindar por la aprobación de un proyecto. De regreso a casa, una copa de vino mientras se cocina el pollo en el horno y otra con la comida. La última, mirando La casa de las flores. De un trago para celebrar después del trabajo a despertarse a la mañana siguiente con la sensación de un torniquete en la cabeza. ¿Cuándo la segunda copa se convirtió en una tercera? ¿Por qué cuesta tanto recordar lo que pasó? ¿Dónde estarán las aspirinas? Despertar con resaca suele ser el epílogo de una noche de copas. Para muchas mujeres, una contingencia. Para otras, una rutina.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2017, reveló que nuestro país ocupa el tercer puesto del ranking de consumo de alcohol en América. Bebemos un promedio de 9,1 litros per cápita. El promedio de consumo en el resto del mundo es de 6,4 litros por persona. Algo así como llegar a semifinales del Campeonato Mundial de Alcoholismo.

Pero hay algo que enciende más las alarmas. Según un infor- me de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en cinco años se triplicó el consumo nocivo de alcohol en las mujeres: creció de 4,6% a 13%. Exceso de trabajo y presión, las mujeres somos más fáciles para caer en las enfermedades. ¿Tenemos que empezar a preocuparnos por lo que tomamos? Sí.

A VECES SI, A VECES NO

Las mujeres que toman no son eso que vemos. Ni lo que ellas creen ser. El trabajo, pero también la carga mental, son factores de riesgo, de estrés y de depresión.

Una borrachera ocasional no es adicción, claro. No se pasa de un día a otro a ser dependiente del alcohol. “Existe una ‘carrera’ en el hábito del consumo y de la dependencia”, distingue el doctor Eduardo Scarlato, jefe de la División de Toxicología del Hospital de Clínicas José de San Martín.

Es el caso de una mujer que bebe tragos en una fiesta para desinhibirse. O que se excede con el alcohol los fines de semana, pero no lo hace los días hábiles porque no quiere que eso afecte su rendimiento laboral, por ejemplo. No se puede decir que esa persona sea adicta, aunque ya se encuentren patrones de abuso en el consumo.

FUERA DE CONTROL

Por supuesto, la adicción no se da de un día para el otro. ¿Cómo saber si nuestro consumo es normal o se está acercando a la banquina? Según la OMS, se considera que una mujer abusa del alcohol cuando bebe más de una bebida alcohólica (una lata de cerveza o una copa de vino, por ejemplo) por día.

Sin embargo, algunos expertos prefieren otro tipo de especificaciones. No es lo mismo beber una lata de cerveza que un vaso de vodka. Además, cada organismo reacciona de manera diferente. La misma cantidad incide en forma distinta en cada persona. El médico debe indicar cuál es la dosis que cada uno podría manejar con cierta seguridad, especifica Scarlato.

Más allá de estas distinciones, conviene que quede claro: si alguien se pregunta por el consumo de alcohol es porque está en problemas.

Alcohólicos Anónimos es un grupo de autoayuda integrados por personas en recuperación que, cada jornada, se propone no beber durante las siguientes 24 horas. Su lema: “Sólo por hoy”.

“El alcoholismo es una enfermedad de autodiagnóstico. Algunas preguntas (ver recuadro) ayudan a entender y aceptar la situación. Dejar de tomar no garantiza la sobriedad. Porque cuando ‘tapamos la botella’ aparecen los defectos del carácter (como la soberbia, la ira y la envidia) y, si no vamos al grupo, hacemos las mismas macanas de antes, aunque no estemos alcoholizados”, advierte Dante. El estatuto de AA asegura que la función de un grupo es compartir experiencia, fortaleza y esperanza.

Según Scarlato, “en las adicciones en general y en el alcoholismo en particular, es fundamental que la persona asuma su enfermedad. Lo primero que debe hacer es evaluar en qué medida afecta su salud y sus relaciones. Hay que analizar si la cantidad y la modalidad de consumo responden a algún estímulo problemático. Porque una cosa es tomar una copa por día y otra, beber 30 juntas una vez al mes”.

Las mujeres tienen más proporción de grasa en el cuerpo (menos agua) y los hombres más músculo (más agua). Esa es la razón de que lo absorban de forma diferente y la causa de que las mujeres tengan concentraciones más altas en el cuerpo que los hombres que consumen la misma cantidad.

El abuso está asociado a más de 60 enfermedades. Entre ellas, la diabetes, la hipertensión, las patologías cardiovasculares, el ACV hemorrágico, la obesidad, los problemas óseos, la hepatitis y la depresión.

ALCOHOL Y AMBICION ¿VAN DE LA MANO?

Un trago para soportar la soledad, para aplacar el estrés, para darse ánimo para hablar en público. El alcohol como ansiolítico siempre es malo.

Las mujeres que tienen mucha responsabilidad en su trabajo son poderosas y deben parecerlo, toman para

aparentar algo o para buscar esa perfección (que obvio nadie tiene ni nada lo da). “Todo se salió de cauce cuando me separé. Viví varios romances muy frustrantes. Empecé a tomar vino y vodka todas las noches. No podía parar. Era una manera de salir de mí, descomprimir mi vida. Tomar para abandonar la insoportable idea de tener que ser perfecta”, cuenta María Emilia (31), arquitecta.

Las mujeres que toman no son eso que vemos. Ni lo que ellas creen ser. El trabajo pero también la carga mental son factores de riesgo, de estrés, de depresión. Y las heroínas de las series, House of Cars, Scandall y la inolvidable Sex and the City, las mujeres con poder siempre están con el vaso (y no de agua) en la mano.

“Las neuronas son como componentes de una computadora que reciben y envían información, funcionan normalmente bajo ciertas pautas. Existen medicamentos, sustancias o situaciones que pueden estimular las neuronas o deprimirlas. El alcohol es un neurodepresor por excelencia”, enfatiza el médico. “Se trata de una sustancia que desinhibe y uno puede pensar que la persona está excitada porque baila arriba de los parlantes, por ejemplo, pero paradójicamente esa es la manifestación de una depresión neuronal. Cuando eso sucede, se pierde el control”, dice Scarlato.

En la medida en que el consumo aumenta, el alcohol va deprimiendo los estratos más profundos del cerebro y todos los órganos empiezan a fallar, incluidos los centros de control automático del organismo.

Cuando el consumo es crónico, las neuronas van muriendo gradualmente. Aparecen los baches en la memoria y las perturbaciones psiquiátricas.

En las mujeres, el alcoholismo provoca trastornos hormonales. “En caso de estar embarazada, su enfermedad afecta feto, que puede nacer con ‘síndrome alcohólico fetal’. Son bebés con trastornos físicos ( bajo peso, características faciales específicas, una curva de crecimiento alterada y desnutrición) y psicólogicos (retardo en el aprendizaje y coeficiente intelectual bajo). La mujer que amamanta y toma, a través de la leche materna puede afectar al bebé”, advierte Scarlato.

En 2017, la Sociedad de Oncología de los Estados Unidos publicó una investigación en la que advierte que el consumo moderado (hasta 30 mililitros para hombres y 15 para mujeres) puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer de cabeza y cuello, esófago, hígado y mama.

Un estudio de la OMS realizado en la Argentina revela que casi el 20% de las muertes está relacionado con el alcohol, ya sea por accidentes de tránsito o enfermedades causadas por la bebida. Mientras que la Secretaría de Políticas Integrales de la Nación refleja que el 16,6% de las muertes por consumo de drogas son provocadas por el alcoholismo. Es una enfermedad que no se cura. Si se deja de beber se recupera, pero vuelve a agravarse apenas toma un trago.

La buena noticia es que hay un antidepresivo natural y lo podemos generar nosotras mismas. “Seis minutos de caminata rápida aumenta el 30% nuestro nivel de buen humor”, afirma el profesor Lejoyeux en ELLE Francia. ¿Una larga noche de fiesta y tragos? A la mañana siguiente cuando aparece la angustia hay que salir, caminar y tomar una limonada. Y ante la duda si el alcohol ya te domina, lo mejor es consultar. Atrevete a preguntar para que las fiestas sigan siendo siempre una fiesta.

Las mujeres tienen más proporción de grasa en el cuerpo y los hombres más músculo. Esa es la causa de que tengan concentraciones más altas de alcohol en el cuerpo que los hombres.