Natación: el deporte ideal PROHIBIDO NO TIRARSE A LA PILETA

“El agua favorece la relajación, la vasodilatación y libera el peso de la columna. Es una actividad que trabaja el tronco, la espalda, el abdomen, las piernas y los brazos. Así se fortalecen todos los músculos de forma segura. A los chicos se les enseña a nadar pero con juegos, para que disfruten estar en la pileta. En la primera infancia, con grupos de hasta 5 chicos, se hacen carreras, búsquedas del tesoro, desafíos de postas, pruebas para entrar al agua. A partir de los 8 años se focaliza en las técnicas de nado y se suman juegos en equipos como el waterpolo, el vóley o la mancha. Es importante que entren en calor y elonguen después de la clase. Para elegir la pileta, lo principal es evaluar la seguridad: ver las profundidades, que tengan plataformas, que el piso no sea resbaladizo y, sobre todo, que los profesores estén atentos.” *Melina Topp Knudsen, docente de natación infantil en SportClub.