El magnesio resulta protector del corazón

Importante. El magnesio es un mineral necesario e indispensable para la salud humana. Su importancia en los procesos metabólicos es tal que se ha registrado una relación entre problemas cardiovasculares y déficit de este nutriente. Por tal motivo, se recomienda la ingesta regular de verduras, cereales, legumbres y otros alimentos que lo contienen, aunque en determinadas situaciones se necesite suplementarlo.