100 días: frustración y aprendizaje

¡Llegamos a los 100 días! Sea fase 5 o 2 con restricciones, más allá del lugar en el que estés viviendo, este fenómeno nos atravesó, trastocó y creo que será uno de los hitos de este siglo.

Si en el brindis de fin de año te decían que el final del verano, el otoño completo y no sabemos si el invierno también, íbamos a tener un nuevo estilo de vida, hubiéramos dicho que era el argumento de una película.

Sin quererlo ni programarlo hemos realizado una especie de curso acelerado sobre Covid-19; especialistas (y no tantos) se han apoderado de programas y los gobernantes se han visto obligados a gestionar una pandemia.

Mientras tanto la Psicología es una “especie de telonera”, pues salvo esta columna o “espacios de relleno” no ha sido “invitada al convite” de expertos y decisiones; si bien y con atino hay algunas “líneas de atención y ayuda”, es la gran ausente en el diseño de estrategias de intervención de la pandemia, máxime cuando en este proceso las emociones están a flor de piel y por ahora la solución es conductual.

¿Frustración? ¿Tolerancia? ¿Paciencia? ¿Bronca? ¿Impotencia?

Mientras en algunas ciudades nos piden “un esfuerzo más” y en otras sostienen el esfuerzo para no tirar por la borda todo lo conseguido, analicemos “la frustración”, porque considero que es la “reina” de todos los estados.

Deseo y frustración son las dos caras de la moneda, pues este estado surge cuando es imposible satisfacer aquello que anhelamos; pensemos en estos 100 días todo lo pospuesto y lo que no hemos podido satisfacer.

Uno de los males de la posmodernidad es la falta de capacidad para tolerar la frustración, pues el objetivo -erróneo- es la satisfacción de los deseos de

“forma inmediata”; por ende cuando el resultado no es el esperado, ya sea en relaciones, trabajos, o el deseo que fuera, es esperable que aparezca la frustración.

Si bien es habitual y esperable en lo niños, se supone que con el paso del tiempo se aprende a lidiar con ella y con las emociones

Uno de los males de la posmodernidad es la falta de capacidad para tolerar la frustración.

que desencadena y si bien algunos nunca aprenden, comprender circunstancias y limitaciones y aprender a aceptar son las claves para poder manejar los obstáculos que se presentan.

Pensemos “seriamente” cuántas vivencias, experiencias y deseos hemos postergado en estos meses, por ello no es casual el estado de irritabilidad, angustia, indefensión, crisis de llanto y hasta depresión.

Abrazos, encuentros, paseos, compras, gimnasio, clases, y muchas otras acciones van “engrosando la fila” de las frustraciones al mismo momento que proyectamos el final de esta pandemia para poder satisfacer aquello que se ha pospuesto.

Sin embargo el tiempo venidero no va a ser tal y como lo conocimos, sin ser pesimista pretendo que la desilusión no te tome por sorpresa y habrá que transitar este nuevo tiempo con tolerancia y aprendiendo a gestionar la frustración.

Por eso si bien tenemos derecho a experimentar hartazgo y hasta es saludable “sentirlo y ponerlo en palabras”, hasta el momento la solución del virus es conductual: autocuidado, distancia y mucha solidaridad, no sabemos aun cuando será el final.