Extremar los cuidados, clave para protegerse

Horarios. Entre las recomendaciones de los expertos para prevenir este problema figuran permanecer en la sombra, especialmente entre las 12 y las 16 y, sobre todo, procurar no quemarse.

Consejos. Evitar el bronceado al aire libre y las cabinas de rayos UV son otros de los consejos, así como cubrirse con ropa cuando se está al aire libre, incluyendo una gorra y gafas de sol.

Protección. Los dermatólogos insisten en la importancia de utilizar una crema de protección solar resistente al agua, de amplio espectro (UVA/UVB) y con un factor de protección (SPF) 50+.

Cuestión de tiempo. Es necesario aplicar una cantidad equivalente a 2 mg/cm2 (2 cucharadas soperas) de crema de protección solar en todo el cuerpo antes de salir al exterior y repetir la aplicación cada dos horas o inmediatamente después de bañarse o de haber sudado excesivamente.