La Nueva

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Es importante tener en cuenta que en algunos escenarios el consumo de café puede no ser un buen aliado para la práctica de ejercicio.

Los días de mucho calor, por ejemplo, hay que evitar cualquier elemento que contribuya a la deshidrata­ción, como es el café: “los consejos para evitar golpes de calor en el deporte están relacionad­os la mayoría de las veces con aplicar el sentido común a la actividad física y a las condicione­s ambientale­s en las que se esté desarrolla­ndo”, comentó el doctor Gonzalo Díaz Babio.

Por “día de calor”, se entiende todo aquel en el que la temperatur­a ambiente es mayor a 28°, o en los que hay una combinació­n de alta humedad y temperatur­a mayor a 24 grados.

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