Gerontología y movimiento. Confianza en la propia salud y bienestar
Kinesiología Gerontológica para la Promoción de la Autovalidez Física en adultos mayores.
La kinesiología gerontológica, es una disciplina especializada en el cuidado de la salud de las personas mayores, se erige como un pilar fundamental para promover la autovalidez física en esta etapa de la vida. En este artículo, exploraremos cómo la kinesiología gerontológica empodera a las personas mayores para mantener su independencia funcional y mejorar su calidad de vida a través de la promoción de la autovalidez física.
La autovalidez física se refiere a la capacidad de una persona para realizar actividades cotidianas de manera independiente y sin asistencia. Para las personas mayores, mantener esta capacidad es esencial para preservar su autonomía, dignidad y una mejor calidad de vida. La kinesiología gerontológica reconoce la importancia de este aspecto y se enfoca en desarrollar estrategias y programas que fortalezcan y mantengan esta independencia física a medida que avanzan en edad.
Empoderando a través del Movimiento
La kinesiología gerontológica empodera a las personas mayores a través del movimiento. Los programas de ejercicio adaptados a las necesidades y capacidades individuales promueven la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia cardiovascular, elementos cruciales para mantener la autovalidez física. Estos programas no solo mejoran la capacidad funcional, sino que también aumentan la confianza en uno mismo y la sensación de control sobre la propia salud y bienestar.
Enfoque en la Prevención
Un componente clave de la kinesiología gerontológica es la prevención de la discapacidad y la dependencia. Al identificar y abordar tempranamente los factores de riesgo de deterioro funcional, como la debilidad muscular, la rigidez articular y el desequilibrio, se pueden prevenir o mejorar muchas limitaciones físicas asociadas con el envejecimiento. Los programas de ejercicio y rehabilitación profesional son diseñados específicamente para fortalecer las áreas vulnerables del cuerpo ayudando a prevenir lesiones y al mantenimiento de la capacidad funcional a largo plazo.
Fomentando la Autonomía a Través de la Educación
Además de proporcionar programas de ejercicio personalizados, la kinesiología gerontológica fomenta la autonomía a través de la educación y el asesoramiento profesional. Las personas mayores reciben información sobre cómo mantener un estilo de vida activo y saludable, así como consejos prácticos para prevenir caídas y lesiones en el hogar y en la comunidad. Esta educación aumenta la conciencia sobre la importancia del movimiento y la actividad física en el mantenimiento de la salud y la independencia a lo largo de la vida.
Adultos/as mayores empoderados a través del movimiento, la prevención y la educación, ayuda a preservar la independencia funcional y la calidad de vida en esta etapa de la vida. Al adoptar un enfoque centrado en la persona y en la promoción de la autonomía, la kinesiología gerontológica se convierte en un aliado invaluable para el bienestar físico y emocional de las personas mayores.
Se recomienda siempre acudir a profesionales con matrícula habilitada por Colegio Profesional de la Provincia. Ante cualquier duda sobre un/a profesional puedes comunicarte con el Colegio Profesional de Kinesiólogos de la Provincia de Córdoba al teléfono 0351 – 4715988 o 4733158.