GRAN­DES BE­NE­FI­CIOS

Luz - - SALUD -

Prac­ti­car ac­ti­vi­dad fí­si­ca ayu­da a pre­ve­nir las en­fer­me­da­des aso­cia­das al se­den­ta­ris­mo pe­ro tam­bién trae otras ven­ta­jas, co­mo las que enu­me­ra Die­go Cas­tag­na­ro, di­rec­tor de la Ca­rre­ra de Ki­ne­sio­lo­gía y Fi­sia­tría de la Fun­da­ción Bar­ce­ló: “Los prin­ci­pa­les be­ne­fi­cios son pa­ra el co­ra­zón y el ce­re­bro. Ade­más, nos sen­ti­mos me­nos rí­gi­dos, más ági­les y con más re­sis­ten­cia pa­ra lle­var las cues­tio­nes de la vi­da dia­ria. Por otro la­do, des­pués de ha­cer de­por­te es co­mún que sin­ta­mos una sen­sa­ción muy pla­cen­te­ra. Es por la li­be­ra­ción de en­dor­fi­nas, que ge­ne­ra un círcu­lo vir­tuo­so de desear rea­li­zar más ac­ti­vi­da­des”.

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