Los adultos mayores

Se supone que con los años la memoria es cada vez más frágil, pero si bien esta a rmación tiene algo de verdad, no es absoluta. Las personas mayores que se mantienen activas pueden recordar tanto o más que cualquier persona joven, sólo es una cuestión de actitud.

Buenos consejos:

Mantener la independencia es fundamental, si no es posible, minimizar la dependencia todo lo que se pueda.

No estar solos. No conversar con otra persona trae como consecuencia la pérdida de vocabulario y, por ende, la de memoria.

Fomentar el intercambio social, armar grupos, salir a caminar, a pasear, etc.

Reunirse fuera de la casa. Es importante tener algo que hacer, arreglarse, cumplir un horario de encuentro, citarse en determinado lugar (que no sea siempre el mismo), habituarse a ese espacio ocasional.

No auto-marginarse.Todos podemos aprender a cualquier edad lo que queramos. La frase “esto no es para mí” no debe existir en nuestro vocabulario, siempre se puede aprender, lo importante es tener ganas de hacerlo.

Abrir nuevos caminos: o cios, relaciones, viajes grupales.

Usar la reserva cognitiva (que todos tenemos). A lo largo de la vida se aprenden muchas cosas que no se han podido llevar a la práctica por distintas razones y este es el momento.