Mia pregunta Bernardo responde
El consultorio de Stamateas
Un espacio semanal para resolver conflictos, despejar obstáculos y, fundamentalmente, ser escuchados
¿Cómo se puede hacer para que las relaciones laborales interpersonales sean un poco más sanas y menos tóxicas?
Alejandra Cada vez más personas, debido a las relaciones tóxicas que se manifiestan en su grupo de trabajo, sufren de insomnio. Estadísticamente se ha comprobado la relación que existe entre los accidentes automovilísticos y cardiovasculares, los días domingos por la tarde o lunes en la mañana, con la vida laboral. Por eso, debes crear tu propia atmósfera. Evitá el clima laboral en el que es preciso cuidarse y especialmente de algunas personas que no son lo que parecen. Comunicate claramente y hacelo con las personas indicadas. Cuando estoy mal no puedo manejar la bronca, no me comunico y hasta puedo gritar. ¿Cómo puedo serenarme y expresar lo que me pasa?
Sandra Lo primero que tenés que hacer es esperar a calmarte ,esto es fundamental. Otra punto importante es que cuando digas lo que te molesta, siempre te refieras a vos misma.Por ejemplo: “A mí me molestó esto”. La ira es una emoción positiva, pero hay personas que tienen miedo de expresar el enojo, o de ponerlo en palabras de manera asertiva, ya sea porque tienen miedo a ser abandonados o a la agresión del otro, entonces tienden a acumularla. Hablar, sacando afuera las emociones, es terapéutico, pero a veces no alcanza, hace falta eliminarlas con el cuerpo y el ejercicio físico. Buscá alguna actividad que te guste o salí a caminar. Me siento apagada, y últimamente, siempre estoy de mal humor. No sé si es por el cansancio lógico de fin de año
Romina Tal cual lo planteaste, se acerca fin de año y quizás el balance interno te lleve a estar de mal humor. Algunas veces se debe a las pequeñas frustraciones de logros que no se pudieron alcanzar.. Animate a descubrir cosas nuevas, no te enfoques solo en las que no pudiste lograr, mirá todo el recorrido y en donde estás hoy. Seguramente, estás terminando el año mejor de lo que lo comenzaste y el saldo puede ser bueno. Realizá pequeños cambios que te saquen de esa anestesia emocional.
¿Qué características tiene un mitómano?
Raúl Es el que miente por cualquier cosa, y es consciente de eso.Es una compulsión que tiene una persona, posiblemente, por no querer enfrentarse a la verdad. Entonces se crean un mundo de mentiras, adoptan una conducta infantil que, en última instancia, es para manipular. El mitómano, fundamentalmente, es una persona con rasgos psicópaticos, experto en engañar y lastimar.Es distinto del fabulador, que miente y se cree su propia mentira, tiene fantasías, sueña y construye un mundo para él. Si estás cerca de una persona con estas características, lo aconsejable es que te cuides y si podés, alejate. Decir la verdad nos permitirá construir una vida mejor, con las personas correctas. Las respuestas de Bernardo Stamateas deben ser tomadas como guías.
Jamás reemplazan el consejo profesional de cualquier tipo.