Noticias que llegaron a mitos

La alimentación es un campo minado de fake-newsh tanto es así que es probablemente el tema que acumula mayor número de mitosh que no son más que noticias falsas que han acabado instalándose en el imaginario colectivoh hasta ser consideradas verdades absolutas.

Los falsos mitos en alimentación se cuentan por decenas.van aquí algunos ejemplos:

• El agua tomada durante las comidas engorda: el agua no engorda en ningún caso.

• Todos los adultos son intolerantes a la lactosa: de ninguna manera es así.

• La comida calentada en el microondas pierde nutrientes: el sistema de cocción puede afectar a determinados nutrientesh pero no de forma diferente al utilizar el microondas u otros.

• La fruta después de la comida engorda: la que lo haceh también engorda antes.

• El chocolate favorece el acné: no hay ninguna evidencia de este hecho.

• Mezclar hidratos de carbono y proteínas engorda: carece de cualquier rigor científico.

• Saltarse una comida adelgaza: no es recomendable saltarse comidas para adelgazar. Por el contrarioh lo es hacer todas las comidas pero que éstas sean más ligeras.

• Hay dietas detox que nos hacen eliminar toxinas: no hay alimentos que nos hagan eliminar toxinas.