Sh’Bam es un programa que se basa en ritmos actuales y que apunta a expresar la libertad a través del movimiento. ¡Conocelo!

Alguna vez Agnes de Mille, una reconocida coreógrafa estadounidense, afirmó que “las expresiones más auténticas de la gente están en su baile y en su música. El cuerpo nunca miente”. Y, con el correr de los años, esa postura se volvió el motor de unos cuantos. No sólo para los adeptos a la danza: de cierto modo, su idea quedó impregnada en distintos ámbitos. Llegó, incluso, al mundo del fitness donde, con la intención de alimentar el auge, se siguen incorporando distintas actividades que exceden a los movimientos típicos del gimnasio. Entre ellas, por ejemplo, se destacan las clases de Sh’Bam, que se dictan en algunas sedes de SportClub.

Se trata de uno de los lanzamientos de LesMills, una empresa que provee distintos programas de entrenamiento. Este último, por ejemplo, combina los resultados que pueden brindar los ejercicios tradiciona-

DIVERTITE Y PROBÁ UNA NUEVA FORMA DE ENTRENAR.

rentes edades y condiciones físicas, sepan o no bailar. La idea es tener el cuerpo en movimiento y la mente libre para poder bailar.

Es un entrenamiento cardiovascular irresistible, en el que los beneficios ayudan, entre otras cosas, a disminuir la presión sanguínea, el colesterol, mejora las funciones cardíacas, la coordinación, al mayor consumo de calorías y, principalmente, a la diversión de las personas, aumentando su confianza: pierden el miedo a bailar, al qué dirán cuando las miran, y se sienten mucho más seguras de sí mismas.