EMPODERADAS

Cada vez son más las mujeres que copan los salones de SportClub, con muchas actividades especiales para ellas. ¿Cuáles son las que más gustan? ¿Y enqué clases mixtas también se prenden? Una guía para que, si aún no lo hiciste, te puedas sumar.

Con amigas. Sola. Para hacerte amigas. Para moldear tu cuerpo. Para quemar grasas. Para relajar. Para estirar. Para competir. Para simplemente divertirte y dedicarte un tiempo para vos. Cada una de esas cosas que buscás, y todas juntas a la vez, las podés encontrar en SportClub. De hecho, cada vez son más las mujeres que copan los salones de la cadena de clubes y gimnasios más grande de la Argentina (con más de 100 sedes). ¿Todavía no te sumaste? En esta nota del Suple Olé, te damos una guía para que elijas la opción que más te guste.

Por lejos, la actividad emblema de SportClub es Zumba: una hora de baile y entrenamiento a la vez. Al compás de la salsa, merengue, hip hop, cumbia, reggaetón, entre otros ritmos, es posible quemar entre 600 y 800 calorías en una hora. Otra clase similar, para tonificar y moldear la figura, es la de Ritmos Latinos, que también puede practicarse en la mayoría de nuestros gimnasios. Y en esa misma línea, apenas un escalón más abajo en las preferencias femeninas, aparece Localizada: ejercicios para trabajar una zona específica del cuerpo (de ahí el nombre). Tonifica, aunque no es para bajar de peso.

Con muchos adeptos, y en crecimiento luego de un 2020 pandémico, aparece Yoga: muy buscada porque ayuda a reducir la tensión muscular y baja los niveles de estrés, al mismo tiempo que todo el cuerpo gana flexibilidad y fuerza. Y en esa línea que combina relajación y respiración, también está Pilates: el beneficio es la estabilización de los grupos musculares (alinea columna, previene dolores lumbares y cervicales) y se usa mucho como terapia para rehabilitar afecciones. Para esto último, también es muy solicitado el AcquaGym.

Otra actividad insignia de SportClub con múltiples beneficios es SportCycle. Desde una bici fija, con pesos que simulan subidas y bajadas, podés mejorar la metabolización de

las grasas y la eficacia cardíaca, fortalecer el corazón, disminuir los niveles de colesterol y combatir la celulitis y el estrés. ¡Y vas a transpirar a lo loco!

Pero las clases no son una cuestión de género -salvo en las sedes Mujer y Mujer Centro, que son exclusivas para el público femenino-. Y así como muchos hombres se prenden con los bailes o la relajación, muchas mujeres amplían sus elecciones y se suman a los equipos de running, o toman clases de boxeo. ¡Y ni que hablar de jugar al fútbol!

Y las opciones en la grilla que podés revisar diariamente en el sitio oficial y en las redes de cada sede, se multiplican: Kangoo Jumps, Roller, los programas fitness de HIIT, Tuluka, Urban Six, Les Mills (con BodyCombat que está siendo furor), Fit Barre...

Sólo es cuestión de evaluar qué actividades te gustan más y empoderarte. Porque divertirse y disfrutar también es una forma de entrenar el cuerpo.

INDOOR, OUTDOOR, MOVIDA, TRANQUILA... ¡HAY DE TODO!