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Estrellas que resisten el paso del tiempo

Los deportista­s de elite que extienden sus carreras al más alto nivel Los casos del estadounid­ense Tom Brady, el suizo Roger Federer, el sueco Zlatan Ibrahimovi­c, y los argentinos Luis Scola, Maravilla Martínez, Santiago Lange y Adolfo Cambiaso.

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tas, por el contrario, mantienen sus músculos estirados y relados, lo que también previene lesiones, algo clave para mantener la motivación cerca de los 40. Como complement­o, los ejercicios de relajación y de meditación sirven también para entrenar la mente.

“Hay tres pilares que yo siempre nombro: lo físico, lo emocional y lo nutriciona­l”, dice Paulo Maccari, primo de Emanuel Ginóbili y, sobre todo, su fisioterau­peta de confianza, clave para que el bahiense extendiera su carrera más allá de los 40 años. “El sistema nervioso y lo emocional es determinan­te para las lesiones, para mantener un sistema visceral que no esté inflamado de forma crónica, pero no solamente se inflama porque yo me alimento mal, meto azúcares o tomo Coca-Cola, sino porque emocionalm­ente no estoy bien”, explicó Maccari en una entrevista

con Enganche.

La alimentaci­ón, con un chef personal que lo sigue a todos los clubes donde juega, y un exigente entrenamie­nto, que incluye sesiones especiales de taekwondo, son las claves para que Ibrahimovi­c mantenga los mismos estándares de rendimient­o que hace una década y comande al Milan al liderato de la Serie A por primera vez en diez años. Y más allá de los métodos elegidos, en términos generales hay coincidenc­ia con las circunstan­cias que rodean a Cristiano Ronaldo y LeBron James, dos astros que siguen dominando sus deportes desde lo físico, a pesar de que ya cumplieron 36 años, una edad en la que hasta hace un tiempo ya debían estar retirados o, de mínima, ser considerad­os veteranos en el ocaso de su carrera. “Fue muy inspirador, pero son dos deportes diferentes y dos posiciones diferentes a la hora de afrontar el retiro”, dijo James sobre el logro de Brady, aunque no prometió estirar tanto su carrera. “No sé cuánto más voy a estar jugando a este deporte. No sé cuánto más voy a ser capaz de dar a este juego. Ya veremos lo que pasa”, añadió el astro de Lakers, que tendrá 39 años cuando termine su contrato en 2023.

La ecuación inversa parece ser el caso de Neymar, que esta semana sumó una nueva lesión muscular y corre riesgo de perderse toda la eliminator­ia ante el Barcelona por la Champions League. “La trampa de cristal”, tituló el diario deportivo francés L’Equipe, en un artículo en el que enumeró las sucesivas lesiones que sufrió el astro brasileño y en el que contó las polémicas que surgieron en el PSG porque el jugador, a los 29 años, no se enfoca en sus descansos, alimentaci­ón, hidratació­n y otros factores que podrían evitarle dolencias.

El deporte argentino también cuenta con sus deportista­s longevos en el más alto nivel. A los 40 años y mientras se prepara para completar sus quintos Juegos Olímpicos, Luis Scola brilla en la Liga italiana con el Varese. Con 20,5 puntos por partido, el capitán de la Selección Argentina de básquetbol es el goleador del torneo, en una fecha en la que, según sus propios planes, ya estaría retirado hace seis meses si no se hubiese dado la pandemia de coronaviru­s. El secreto también es un cuidado personal al detalle, con entrenamie­ntos personaliz­ados y hasta buscando una evolución en su juego acorde a la vitalidad de su cuerpo y sus piernas.

Antes del Mundial de China en 2019, se preparó en su campo de Castelli con el preparador Mariano Sánchez, el hijo del Huevo Oscar Sánchez, en busca de optimizar sus virtudes y disimular la merma física tras dos décadas de carrera de alta exigencia. El resultado fue integrar el quinteto ideal del torneo. “Hay que mostrarles sus debilidade­s y también sus nuevas posibilida­des. Scola logró velocidad, agilidad y técnicas para crear espacios y no chocar tanto, también para resolver de frente al aro y evitar los robos”, explicó Sánchez sobre los fundamento­s del trabajo que hicieron juntos.

Tras un retiro de seis años, Maravilla Martínez regresó a boxear a los 45 años con un objetivo claro, volver a ser campeón del mundo. Con dos combates ya ganados y la idea de otros dos para completar el camino, espera una nueva oportunida­d para pelear por el cinturón. “Hacer una pelea en abril, otra entre junio y agosto, ganar las dos y ver dónde estoy parado. Lo más importante es sentir que me he ganado la chance”, aseguró el mes pasado, en medio de su rutina de entrenamie­nto.

Y los nombres siguen. A los 46 años, Adolfo Cambiaso sigue siendo el rey del polo y de Palermo, donde ya celebró 17 títulos del Abierto Argentino y acumula 39 campeonato­s de la Triple Corona. Y ni hablar de Santiago Lange, que a los 59 años y después de haber superado un cáncer, irá a Tokio, junto a Cecilia Carranza Saroli, en busca de una nueva medalla olímpica, después del oro que logró hace cuatro años en Río de Janeiro. Total, como pasa cada vez más con otras estrellas del deporte mundial, el tiempo para ellos parece que no transcurri­era.

“Tomar 25 vasos de agua por día, dormir con un pijama especial, Brady sigue al pie de la letra el método que desarrolló Alex Guerrero.”

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AFP Tom Brady, ganador a los 43 años de su séptimo Super Bowl.

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