Focus

Cómo lograr un “beachbody” espléndido. En el verano europeo, los cuerpos salen a relucirse. Algunos de los consejos que recomiendan son hacer las clásicas lagartijas. No rendirse al principio y, con la práctica, lograr que cada vez sea más fácil. Luego, unas sentadillas de 15 repeticiones tres veces por día. Lo ideal es poder mantener una rutina estable.

Ponerse en forma