El desafío de des­co­nec­tar­se

Perfil (Domingo) - - CIENCIA - F.B.

Men­sa­jes que lle­gan del gru­po de What­sApp del tra­ba­jo, co­rreos que ne­ce­si­tan una res­pues­ta ur­gen­te, al­gún lla­ma­do del je­fe; te­nien­do la tec­no­lo­gía a mano, es muy di­fí­cil des­co­nec­tar­se com­ple­ta­men­te en va­ca­cio­nes. “Es im­por­tan­te apren­der a uti­li­zar la tec­no­lo­gía co­rrec­ta­men­te pa­ra que sea ella la que es­té a nues­tro ser vi­cio y no al re­vés. Hay que tra­tar de li­mi­tar el uso de los smartp­ho­nes o ta­blets: pro­lon­gar el tiem­po en­tre los che­queos de men­sa­jes, in­cluir una ru­ti­na de ac­ti­vi­dad fí­si­ca y pro­po­ner­nos apa­gar­los a un ho­ra­rio de­ter­mi­na­do son sim­ples ac­ti­tu­des que po­de­mos em­pe­zar a im­ple­men­tar pa­ra dis­po­ner me­jor de la tec­no­lo­gía”, sos­tu­vo Ce­ci­lia Pa­loz­zo, del Cen­tro de Es­tu­dios Es­pe­cia­li­za­dos en Tras­tor­nos de An­sie­dad. Pa­ra Juan Eduardo Te­so­ne, las va­ca­cio­nes son un buen mo­men­to pa­ra cor­tar con to­do ti­po de co­ne­xión por re­des o por ce­lu­lar (sal­vo emer­gen­cias), “to­le­ran­do el va­cío que es­to pue­de ge­ne­rar en aque­llas per­so­nas que tie­nen un víncu­lo adic­ti­vo con el con­tac­to per­ma­nen­te, y fuen­te de alie­na­ción en mu­chas oca­sio­nes”.

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