El desafío de desconectarse

Mensajes que llegan del grupo de WhatsApp del trabajo, correos que necesitan una respuesta urgente, algún llamado del jefe; teniendo la tecnología a mano, es muy difícil desconectarse completamente en vacaciones. “Es importante aprender a utilizar la tecnología correctamente para que sea ella la que esté a nuestro ser vicio y no al revés. Hay que tratar de limitar el uso de los smartphones o tablets: prolongar el tiempo entre los chequeos de mensajes, incluir una rutina de actividad física y proponernos apagarlos a un horario determinado son simples actitudes que podemos empezar a implementar para disponer mejor de la tecnología”, sostuvo Cecilia Palozzo, del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad. Para Juan Eduardo Tesone, las vacaciones son un buen momento para cortar con todo tipo de conexión por redes o por celular (salvo emergencias), “tolerando el vacío que esto puede generar en aquellas personas que tienen un vínculo adictivo con el contacto permanente, y fuente de alienación en muchas ocasiones”.