Focus
Las dietas no son la mejor manera de perder peso porque crean patrones de alimentación temporales y, por lo tanto, resultados temporales. El secreto es crear una nueva normalidad. La pérdida de peso tiene más probabilidades de ser exitosa cuando las personas reemplazan los hábitos viejos y poco saludables por nuevas conductas saludables. Hay que tener pensamientos saludables.