ZONA POR ZONA, LAS PRINCIPALES CAUSAS DEL DOLOR

Puede ser una leve molestia en el cuello como contracturas en la cintura. Muy a menudo, la columna suele ser blanco de dolores y tensiones. Aquí te decimos a que pueden deberse. De todas maneras, te recomendamos que ante estos síntomas, lo mejor, siempre, es consultar al medico. TENSIÓN EN EL CUELLO

• Las contracturas en esta área comúnmente se conocen con el nombre de “tortícolis”.

• Es un epicentro que recibe los efectos del estrés.

• También puede ser originado por implementos inadecuados a la hora de dormir: un colchón desnivelado (con “depresiones” en varias zonas) y una almohada demasiado mullida.

• Prevení estos dolores con un colchón firme y una almohada fina.

MOLESTIAS EN LA ZONA DORSAL

• Es común cuando se pasan muchas horas del día sentado, con la espalda tensionada.

• Habrá que corregir la postura, con la espalda erguida pero no rígida, en especial si se trabaja frente a una computadora.

DOLOR EN LA ZONA LUMBAR

• Es originado por contracturas de los músculos que rodean esta área.

• Por lo general, no es motivado por situaciones estresantes o de nervios, sino por una mala postura.

DOLOR EN LOS HOMBROS

• Cargar bolsos o mochilas muy pesados; consejo: repartí el peso en una mochila y un bolso de mano, o llevá solamente lo esencial.

• Llevar los hombros hacia adelante, y encorvarse progresivamente, también ocasionará dolores.

DOLOR EN LA COLUMNA

• Si hay un intenso dolor, será mejor consultar con un especialista, ya que puede haber surgido una hernia de disco.

• Un factor de riesgo que potencia este problema es el sobrepeso.