Os­teo­po­ro­sis: 3 ju­gos cu­ra­ti­vos pa­ra com­ba­tir­la

Pronto - - Salud -

La­var muy bien 8 fre­sas y qui­tar­les los ta­llos. Po­ner en una li­cua­do­ra jun­to con 2 cu­cha­ra­das de ju­go de na­ran­ja, 2/3 de ta­za de le­che de so­ja en­ri­que­ci­da y una piz­ca de azú­car. Mez­clar has­ta ob­te­ner una be­bi­da ho­mo­gé­nea y be­ber in­me­dia­ta­men­te.Con­tie­ne cal­cio y vi­ta­mi­na A, B, C y E, mag­ne­sio y po­ta­sio.

La­var y pe­lar 2 ki­wis, 1 man­za­na y 2 gua­ya­bas. Ex­traer el ju­go y li­cuar. To­mar un va­so de es­te ju­go a dia­rio por un mes.

Cor­tar en tro­zos muy pe­que­ños un zuc­chi­ni pa­ra fa­ci­li­tar la ex­trac­ción de su ju­go. Co­lo­car los tro­zos en una li­cua­do­ra y agre­gar en­tre 1/2 y 1 ta­za de agua. Si lo de­sea, pue­de com­bi­nar es­te ju­go con igual can­ti­dad de ju­go de za­naho­ria pa­ra lo­grar un me­jor sa­bor. To­mar un va­so ca­da dos días. El cal­cio pre­sen­te en el ju­go de zuc­chi­ni es re­te­ni­do por el or­ga­nis­mo du­ran­te una ma­yor can­ti­dad de tiem­po que el cal­cio pro­ve­nien­te de los pro­duc­tos lác­teos y de los su­ple­men­tos die­ta­rios, por lo que ayu­da a for­ta­le­cer los hue­sos dé­bi­les y evi­ta po­si­bles frac­tu­ras.

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