Infusión de melisa para bajar el estrés

■ La melisa es una planta medicinal que se utiliza como antiestrés.

■ Se recomienda una infusión de una cucharada de flores y hojas por vaso de agua hirviendo, 3 o 4 vasos al día.

■ Esta misma indicación se usa cuando la tensión nerviosa causa angustia,sensación de presión en la boca del estómago o la garganta, o palpitaciones; siempre que se hayan descartado causas orgánicas.

■ Al ser una especie con propiedades relajantes y algo narcóticas, lamelisa se puede usar para favorecer la llegada del sueño.

■ Se prepara la infusión y se toma caliente, un vaso media hora antes de irse a la cama.