BENEFICIOS DE LA HELIOTERAPIA

Se llama así al uso de los rayos solares como remedio terapéutico para numerosas afecciones.

●La luz solar favorece la producción de vitamina D, la que necesitamos para absorber el calcio de los alimentos y fortalecer nuestros huesos. Puesto que la piel no es totalmente opaca, la luz llega a la sangre que circula por los capilares situados en las capas más superficiales. Y en la piel precisamente es donde se encuentra la llamada provitamina D, la cual se convierte en vitamina D por la acción de los rayos solares. No es necesario tomar sol en exceso, ya que una pequeña cantidad de vitamina D es suficiente.

●Efecto estimulante sobre la mente: la luz induce al optimismo y evita depresiones y tristezas.

●Be■eficios sobre la piel: la exposición directa a los rayos solares provoca una ligera irritación de las capas más superficiales de la piel, que dilata los capilares que se encuentran en la superficie cutánea, y gracias a ello, aumenta la sangre que circula por la piel ■