EL ESTRéS ES UN “MAL” NECESARIO

Una cierta medida de estrés es indispensable para nuestra salud y nuestra capacidad productiva. No siempre está asociado con acontecimientos difíciles o tristes: el matrimonio o un premio de la lotería, provocan estrés. Por otro lado, el aburrimiento y una escasa estimulación como consecuencia de insuficiencia de estrés, pueden ser perjudiciales para la capacidad productiva del individuo. Existe lo que se conoce como fase positiva (Euestres), que es la medida óptima capaz de provocar un mejoramiento de la salud y el rendimiento. Si esta medida aumenta se convierte en algo perjudicial y constituye la fase negativa del mismo (Distress). Cada ser humano tiene un umbral diferente, donde la curva de stress varía de un individuo a otro. Las características positivas

●Vita●idad

●Capacidad de entusiasmarse

●Optimismo

●Resiste■cia de las enfermedades

●Resiste■cia física

●Vivacidad

●Re●acio■es personales óptimas Las fases negativas

●Ca■sa■cio

●Irritabi●idad

●Fa●ta de concentración

●Depresio■es

●Pesimismo

●Susceptibi●idad a las enfermedades

●Baja productividad y poca creatividad ■