¿Cuáles son los beneficios de tomar agua en el día a día?

Consuelo Escobar, de Luján

El agua representa alrededor del 75 por ciento de nuestro cuerpo. Es de vital importancia para el correcto funcionamiento del organismo. Lograr adquirir el hábito de beber la cantidad necesaria de agua por día (los especialistas recomiendan dos litros) trae innumerables beneficios, entre los cuales se encuentran los siguientes: Ayuda a bajar de peso. El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Es excelente para el cuidado de la piel. Contribuye a humectarla y a aumentar su elasticidad. Además, una buena hidratación lubrica los músculos y articulaciones, disminuyendo los calambres. Durante el embarazo es de gran importancia. El agua el vital para el sano crecimiento del bebé, a la constante producción de sangre, al bienestar y buena hidratación de la madre. También es fundamental para para el buen funcionamiento del corazón. Beber la cantidad necesaria de agua reduce el riesgo de sufrir problemas cardíacos. Beneficia al estómago y a los riñones