Pi­si­co­lo­gía

Lle­ga fin de año, y es fre­cuen­te es­cu­char fra­ses co­mo “Es­toy ago­ta­da”, “No doy más”, “Pa­ren el mundo, que me quie­ro ba­jar”, y tan­tas otras.

Saber Vivir (Argentina) - - SUMARIO -

5 for­mas de lle­gar sin es­trés a fin de año.

¿Por

qué, par­ti­cu­lar­men­te en esos me­ses, las per­so­nas vi­ven en es­trés ca­si per­ma­nen­te? ¿De qué for­ma se pue­de pre­ve­nir es­te sín­to­ma de ago­ta­mien­to, y atra­ve­sar­lo de me­jor for­ma?

5 mo­ti­vos cul­tu­ra­les del es­trés de fin de año

Den­tro de las cau­sas por las que se pro­du­ce la tí­pi­ca co­rri­da y ace­le­ra­ción de fin de año, es­tán es­tos 5 mo­ti­vos, de ti­po so­cial y cul­tu­ral, que afec­tan a una in­men­sa can­ti­dad de per­so­nas. 1

La sen­sa­ción de no ha­ber cum­pli­do las me­tas del año 2 La pre­sión au­to­im­pues­ta o ex­ter­na de que hay que ce­rrar te­mas sí o sí (ba­lan­ces, eva­lua­cio­nes de desem­pe­ño en el tra­ba­jo, pro­yec­tos, etc.). 3 La dis­yun­ti­va que siem­pre se pre­sen­ta acer­ca de có­mo atra­ve­sar las fies­tas. 4

Una vi­sión des­me­su­ra­da de lo que sig­ni­fi­ca “el año nue­vo” con su cú­mu­lo de bue­nos de­seos, pro­yec­tos e in­ten­cio­nes. 5

La inevi­ta­bi­li­dad de que el año se ter­mi­na, y que­da­rán va­rias co­sas sin ha­ber con­cre­ta­do o al­can­za­do.

En su com­bi­na­ción, es­tos fac­to­res, en­tre otros, pro­du­cen una par­ti­cu­lar des­ti­la­ción de adre­na­li­na, vér­ti­go y has­ta con­fu­sión res­pec­to a la me­jor for­ma de en­ca­rar es­te trán­si­to ha­cia el nue­vo año que co­mien­za. En la pér­di­da del equi­li­brio vi­tal, se po­ten­cian otros as­pec­tos co­mo la irri­ta­bi­li­dad, la im­po­si­bi­li­dad de de­cir que no a cú­mu­los de com­pro­mi­sos, y has­ta el dis­fraz que mu­chos sue­len po­ner­se para “pa­re­cer” fe­li­ces y con bue­nas in­ten­cio-

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