NU­TRIEN­TES IM­PRES­CIN­DI­BLES PA­RA EL PA­CIEN­TE CON ALZ­HEI­MER

Saber Vivir (Argentina) - - VIDA SANA -

Ome­ga-3: pre­sen­ta nu­trien­tes esen­cia­les pa­ra el ce­re­bro. Se en­cuen­tra en el pes­ca­do azul, sar­di­nas, an­choas, sal­món.

Vi­ta­mi­na C: cuen­ta con un gran po­der an­ti­oxi­dan­te. Es re­co­men­da­ble au­men­tar el con­su­mo de fru­tas co­mo na­ran­ja, li­món, ki­wi, me­lón o fru­ti­llas. Vi­ta­mi­na E: re­tra­sa los di­fe­ren­tes efec­tos des­truc­ti­vos en las cé­lu­las ce­re­bra­les. Se acon­se­ja ofre­cer la in­ges­ta de al­men­dras, ave­lla­nas (con cui­da­do pa­ra evi­tar atra­gan­ta­mien­tos), acei­te de oli­va, gi­ra­sol o de ger­men de tri­go, le­chu­ga, es­pi­na­ca, man­za­na, man­go y es­pá­rra­gos ■

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