TIPS PA­RA DES­IN­TO­XI­CAR SU HÍ­GA­DO

Saber Vivir (Argentina) - - VIDA SANA -

●Co■su­ma ali­men­tos de ori­gen bio­ló­gi­co.

●Co■su­ma fru­tas co­mo desa­yuno, al­muer­zo y/o sus­ti­tu­to de la ce­na.

●Pre­pa­re los ali­men­tos al va­por, her­vi­dos o a la plan­cha usan­do uten­si­lios de ace­ro inoxi­da­ble

●E●imi■e el con­su­mo de pro­duc­tos re­fi­na­dos, la car­ne ro­ja y los pro­duc­tos lác­teos y de­ri­va­dos.

●Evi­te el con­su­mo de be­bi­das al­cohó­li­cas, ex­ci­tan­tes, etc.

●Pro­cu­re no to­mar ali­men­tos fri­tos, con­ge­la­dos, pre­co­ci­dos, etc.

●To­me al­gún ti­po de cal­do de­pu­ra­ti­vo dia­ria­men­te y fue­ra de las co­mi­das.

●Tra­te de re­du­cir la can­ti­dad de ali­men­tos a in­ge­rir.

●Evi­te las si­tua­cio­nes de es­trés.

●Ma■te■ga una hi­gie­ne ex­ter­na e in­ter­na ade­cua­das.

●Rea●ice una ac­ti­vi­dad fí­si­ca acor­de con sus ne­ce­si­da­des.

●Duer­ma un mí­ni­mo de ho­ras pa­ra que el sue­ño sea re­pa­ra­dor.

●Be­ba agua fil­tra­da o em­bo­te­lla­da ■

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