TIPS PARA DESINTOXICAR SU HÍGADO

●Co■suma alimentos de origen biológico.

●Co■suma frutas como desayuno, almuerzo y/o sustituto de la cena.

●Prepare los alimentos al vapor, hervidos o a la plancha usando utensilios de acero inoxidable

●E●imi■e el consumo de productos refinados, la carne roja y los productos lácteos y derivados.

●Evite el consumo de bebidas alcohólicas, excitantes, etc.

●Procure no tomar alimentos fritos, congelados, precocidos, etc.

●Tome algún tipo de caldo depurativo diariamente y fuera de las comidas.

●Trate de reducir la cantidad de alimentos a ingerir.

●Evite las situaciones de estrés.

●Ma■te■ga una higiene externa e interna adecuadas.

●Rea●ice una actividad física acorde con sus necesidades.

●Duerma un mínimo de horas para que el sueño sea reparador.

●Beba agua filtrada o embotellada ■