UN POCO DE ORDEN

Es necesario que organice un poco la información complicada. - Haga listas, por ejemplo, si se trata de las compras del supermercado, sepárelos en vegetales, carnes, lácteos, panadería. De esa forma se ejercita la memoria visual.

●No cambie las cosas de sitio. Deje siempre las llaves y cuentas por pagar en el mismo lugar (por ejemplo, en el aparador de la habitación o sobre el mueble de la entrada de su casa).

●Escriba las cosas y pendientes en un lugar visible (un calendario pegado en la heladera, una agenda en un cajón, un corcho con chinches en su habitación, etc.). Para adquirir estos hábitos, oblíguese a seguir la rutina al menos durante 3 semanas ■