RECETAS NATURALES

¿Qué es la obesidad? Esta dolencia es el producto del exceso de grasa que se almacena en el cuerpo. Responde a una ingesta más elevada de lo que en realidad se necesita. Como el organismo no puede almacenar proteínas ni carbohidratos, todos los excesos se acumulan transformados en grasa. Su síntoma principal es el exceso de peso superior al 20 por ciento de lo que indican las tablas según la edad, estatura y contextura física. La obesidad contribuye al aumento de presión arterial, colesterol, a la aparición de desórdenes hepáticos y vesiculares y aumenta el riesgo de padecer cáncer o enfermedades cardíacas y circulatorias. Para tratar correctamente el sobrepeso o la obesidad, es indispensable seguir las indicaciones de un médico. Recetas naturales:

●Infusión de ortiga. Estimula el metabolismo y además es ligeramente diurética. Otra infusión recomendable es la fucus, que estimula el metabolismo.

●Animentos con fibra. Para mejorar el metabolismo de las grasas y mejorar la función hepática, es indispensable hacer cambios en la alimentación, reemplazando las grasas por alimentos con fibra, como zanahorias, rábanos, ciruelas frescas, romero, apio, pimiento, té o berenjena.

●Animentos con poder saciante: algas (fucus y espirulina), alcaucil, brócoli, repollo y tofu de soja. Otros recomendables para ayudar a adelgazar: cebolla, tomate, manzana, pera, calabaza, aceite de oliva virgen, pescado