Dieta express con limón
Si quiere deshacerse de kilos molestos, depurar su organismo, regenerar el hígado, prevenir infecciones y combatir la resistencia a la insulina… anótese con unos cuantos limones. Le damos dos planes, uno rápido y uno regulador, para que tenga éxito.
El agua con limón ayuda a la pérdida de peso: Los estudios han probado que la gente con una dieta alcalinizante con limón como protagonista ha perdido peso más rápido.
La terapia de limón se basa casi exclusivamente en beber un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón en ayunas y en distintos momentos del día, para así proporcionar una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas a nuestro cuerpo. Este poder alcalinizante y depurativo contribuye a adelgazar, regula las funciones metabólicas y colabora en la eliminación de grasas.
El primer vaso debe ser en ayunas. No solo porque nuestro organismo necesita agua en ese momento sino, además, porque el limón le va a aportar a su cuerpo vitaminas, minerales y oligoelementos que necesitamos, va a ayudar a eliminar toxinas internas, a regular la función adecuada del riñón y tracto digestivo, a desintoxicar el hígado y a adelgazar.
En solo 5 días
¡Si necesita perder muchos kilos, el limón puede ayudar porque limpia a fondo! Esta dieta por ser tan restrictiva solo se hace cinco días, y puede hacerse 2 veces al año, no más. Tiene un profundo efecto adelgazante y desintoxicante. Siempre se bebe agua tibia con limón y se comen solo los alimentos indicados.
Lunes
Durante todo el día se bebe jugo de limón diluido en agua tibia. Si se desea dulce se puede endulzar, pero sólo con Stevia.
En el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas, espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y zapallitos. No se pueden comer papas.
Martes
Para el desayuno y la merienda: Té con limón endulzado con Stevia
A media mañana y media tarde una naranja o un pomelo.
En el almuerzo: Dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada
Un plato grande de ensalada de zanahoria, tomate y berro, dos rodajas de ananá.
Para la cena: Dos vasos de jugo de limón diluidos con agua templada
Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro, una pera.
Miércoles
Para el desayuno y la merienda: Té con limón endulzado con Stevia.
A media mañana y media tarde: Una naranja o un pomelo.
Para el almuerzo: Dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada, Una pechuga a la plancha con limón, Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva, Una manzana
En la cena: Dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada, Una porción de puré de calabaza, Ensalada de lechuga y tomate, Unas diez o quince frutillas o moras.
Para el desayuno y la merienda: Té con limón y endulzado con Stevia.
A media mañana y media tarde: Una naranja o un pomelo
En el almuerzo: Dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada, Una porción de pescado a la plancha con limón, escabeche de berenjenas, dos rodajas de piña. En la cena: Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua, zapallitos rellenos con arroz integral y queso, Puré de zanahoria, Una pera.
Viernes
Para el desayuno y la merienda: Té con limón endulzado con Stevia.
A media mañana y media tarde: Una naranja o un pomelo.
En el almuerzo: Dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, Una porción de carne de ternera, Una
ensalada de lechuga, tomate y pepino, Una manzana. En la cena: Dos vasos de zumo de limón diluidos en
agua templada, Una porción de pollo al horno y sin piel, Espinaca gratinada, Dos rodajas de melón ■