Saber Vivir (Argentina)

DE CARA AL VERANO

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Resumidame­nte, para lucir una espléndida figura cuando la temperatur­a aumente, se aconseja:

●Eliminar de la dieta diaria los alimentos hipercalór­icos, como los procesados, dulces y fritos.

●Comer varias piezas de fruta diariament­e, como colación y postre.

●Beber dos litros de agua al día, como mínimo.

●No realizar dietas “milagrosas”. El secreto para bajar de peso y mantenerlo es comer menos y gastar más.

●No saltar las comidas. En caso de un “ataque de hambre,” optar por una fruta, un puñado de frutos secos o un yogur descremado.

●Hidratar la piel diariament­e, con cremas de cuidado corporal.

●Usar protector solar, siempre ■

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