Saber Vivir (Argentina)

DECÁLOGO ANTICÁNCER

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Qué comer para mantenerse sano y bien lejos de las enfermedad­es como el cáncer: Crucíferas (repollo, brócoli, coliflor, berro y repollitos de Bruselas): ayudarían a reducir el riesgo de desarrolla­r cáncer de vejiga y esófago.

Frutos del bosque (arándanos, moras, frambuesas y frutillas): son potentes antioxidan­tes.

Cítricos: disminuyen el riesgo de padecer cáncer de esófago.

Manzana. Ayudaría a reducir el riesgo de sufrir cáncer de colon e hígado.

Uva. Neutraliza la acción de los radicales libres.

Aceite de oliva. Previene la aparición de cáncer de mama y colon.

Hortalizas (calabaza, batata y zanahoria). Ayudarían a prevenir distintos tipos de cáncer. Frutas secas y cereales integrales. Disminuirí­an el desarrollo de cáncer de colon, próstata y esófago.

Yogur y alimentos con probiótico­s. Ayudarían a prevenir el cáncer de colon.

Tomate. Reduciría el riesgo de cáncer de próstata.

Ajo, cebolla y puerro. Protegería­n el organismo del desarrollo de cáncer de colon y estómagon

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