POR QUÉ SE PADECE HIPERTENSIÓN

• La herencia: una persona cuyos padres han tenido hipertensión arterial es más susceptible de desarrollarla.

• Los varones tienen mayor riesgo que las mujeres hasta la edad de 55 años; a partir de esta edad sus riesgos se igualan. A partir de los 75 años, las mujeres tienen más posibilidades de padecer hipertensión arterial.

• La sensibilidad a la sal: un consumo excesivo de sal causa hipertensión arterial en algunas personas.

• La obesidad y el sobrepeso.

• El consumo excesivo de alcohol.

• El uso de anticonceptivos orales y otros medicamentos (esteroides anabolizantes, antiinflamatorios no esteroideos, descongestivos nasales, eritropoyetina, etc.)

• El sedentarismo.

ricos Los alimentos clásicamente conocidos como en omega 3 son: pescados (salmón, atún, anchoas, arenque, caballa, trucha de lago), mariscos y algas. También los aceites vegetales de chía, girasol, soja, lino, canola, y diversas semillas y frutos secos, como las nueces.

¿Sabía que para evitar que la plancha se pegue conviene pasar un paño con un poco de sal fina por la base? ¿Y que las camisas deben plancharse primero por los puños y mangas?

Spa casero para pies doloridos Remojar los pies en una vasija de agua tibia (ni muy fría ni muy caliente), donde se añada de una a dos cucharadas de sal marina. Luego, enjuagar con agua limpia y fresca, secar con toques de toalla. Después, aplicar masajes circulares con una crema humectante y deslizar el pulgar con fuerza por el dolores. arco del pie para hacer desaparecer los

No tire el agua del jarrón de las flores, ya que se trata de un excelente abono. También el agua (sin sal) en que se han hervido las legumbres, es muy buena para las plantas. Échela cuando esté fría.