mitos sobre la SALUD VISUAL

Muchas advertencias que pasan de boca en boca, sin confirmarse su veracidad… En esta nota, un repaso por los rumores más conocidos y la respuesta de la ciencia.

AFIRMACIÓN N° 1:

“Leer con poca luz disminuye la capacidad visual”

✔ Por supuesto, leer o escribir con luz clara y suficiente resulta más cómodo y hasta permite concentrarse sin necesidad de intentar optimizar la visión, pero un ambiente con poca luz no perjudica los ojos.

✔ Sin embargo, sí es posible que la luz insuficiente logre fatigar la vista y provocar ciertas molestias, como dolor de cabeza o visión borrosa.

AFIRMACIÓN N° 2:

“Usar mucho tiempo la computadora perjudica la salud de los ojos, por mantener la mirada demasiado tiempo en la pantalla”

✔ Fijar la vista mucho tiempo en el monitor o leer durante varias horas provoca una reducción de la frecuencia de los parpadeos y un aumento de la evaporación de las lágrimas, lo cual puede causar cansancio y ardor ocular.

✔ Las molestias aumentan con el uso de lentes de contacto; habrá que acostumbrarse a parpadear con frecuencia y utilizar gotas especiales (lágrimas), recetadas por el médico.

✔ Hay que trabajar con la computadora en un ambiente con buena iluminación: la pantalla no debe tener reflejos (de otras fuentes de iluminación) y debe estar a unos 50 cm de distancia de los ojos.

✔ Realizar un chequeo ocular periódico y consultar al oftalmólogo sobre los cuidados necesarios para trabajar con computadora.

AFIRMACIÓN N° 3:

“Mirar televisión muy cerca de la pantallaafecta la visión”

✔ Mirar televisión de cerca no hace daño a la vista; ese fue un mito que apareció con el surgimiento de la TV, ya que se creía que los tubos catódicos eran perjudiciales.

✔ No obstante, la gente que se acerca mucho para ver televisión posiblemente sufra algún problema visual aún no diagnosticado.

✔ Esto es frecuente en los chicos; es necesario consultar con el especialista si un niño se acerca demasiado a la pantalla del televisor.

AFIRMACIÓN N° 4:

“Comer zanahorias mejora la visión”

✔ Comer zanahorias en forma frecuente ayuda a cubrir los requerimientos básicos de vitamina A, componente del pigmento de la retina (sección del ojo que recibe las impresiones luminosas y representa las imágenes).

✔ La falta de vitamina A ocasiona dificultades para ver con poca iluminación; la zanahoria ayuda a proteger la visión, pero no a revertir trastornos visuales que ya han sido diagnosticados.