Heute - Niederösterreich Ausgabe
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Extrem müde nach Covid19-Infektion: Long Covid?
Frage: Meine Covid-19-Infektion im April war harmlos: vier Tage leichtes Fieber, etwas Husten und Halsschmerzen. Aber seit Juni habe ich (45) Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen und bin oft extrem müde. Ist das alles eine Spätfolge?
Prim. Univ.-Doz. Dr. Udo Zifko, Vorstand der Neurologie und der NeuroCovid-Ambulanz am Evangelischen KH Wien
(ekhwien. at/ambulanz): Die beschriebenen Symptome werden unserer Erfahrung nach besonders bei schweren Covid-Verläufen beobachtet, können aber auch bei milden Erkrankungen auftreten. Oft beginnen solche neurologischen Beschwerden erst Wochen danach.
Ganz wichtig ist es, zunächst die genaue Ursache zu erfassen, bzw. den direkten Zusammenhang mit Covid-19 zu bestätigen, was beispielsweise an unserer neuen Spezialambulanz am Evangelischen Krankenhaus geschieht. Neben einer neurologischen Untersuchung sind oft weitere Befunde wie MRT des Gehirns, EEG oder eine neuropsychologische Testung erforderlich. Je nach Ergebnis sind Behandlungen wie gezieltes Gedächtnistraining, aber auch den Gehirnstoffwechsel fördernde Substanzen und gelegentlich auch der Einsatz spezifischer Medikamente hilfreich. Lassen Sie Ihre Symptome rasch abklären!
Endlich mit Sport beginnen: Wie gehe ich es richtig an?
Frage: Ich (43) will anfangen, regelmäßig Sport zu betreiben. Worauf muss ich achten, damit ich mich nicht überfordere?
Prim. Univ.-Doz. Dr. Thomas Müllner PHD, FA für Orthopädie & orthopäd. Chirurgie, FA für Unfallchirurgie in Wien &
Tulln (drmuellner. at): Auch wenn Sie nur selten Gelenksbeschwerden haben, ist vor der Wiederaufnahme sportlicher Aktivitäten der Besuch beim Sportmediziner oder Orthopäden ratsam. Er wird Ihnen die für Sie anfangs bestgeeigneten Sportarten empfehlen.
Geben Sie dem Körper mehrere Wochen Zeit, um sich langsam an den Sport zu gewöhnen. Also nicht gleich loslaufen, sondern abwechselnd langsam joggen und gehen. Sanfter Ausdauersport wie Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren ist ideal, um gelenksschonend Kondition aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Kürzere Sporteinheiten von etwa 30 Minuten, dreimal pro Woche, sind für die erste Zeit ausreichend. Später können Sie Dauer und Intensität sukzessive steigern. Egal, welcher Ausdauersport: Sie sollten immer so trainieren, dass Sie nebenbei noch genügend Atem zum Sprechen haben. Bei zunehmender Atemnot eher früher als später eine Pause einlegen. Es gilt: sich fordern, aber nicht überfordern!