Einkehrschwung
Yoga im Angesicht von 21 Dreitausendern: Die Skiregion Obergurgl-Hochgurgl bittet zum Sonnengruß.
Kobra und Krieger. Hund, Baum und Sonnengruß. Eine Aufzählung, die im ersten Moment nicht wirklich sinnvoll klingt. Dahinter verbirgt sich jedoch Entspannung pur, wenn man diese (angeblich) einfachen Yogaübungen einmal verinnerlicht hat. Und die Wirkung auf Körper, Geist und Seele lässt sich tatsächlich noch steigern: auf 2670 Meter Seehöhe im hinteren Tiroler Ötztal.
Wie aus dem (Tiroler) Bilderbuch
Hier liegt der „Diamant der Alpen“, die Skiregion ObergurglHochgurgl und mitten drinnen die idyllische Hohe Mut Alm, ein Tiroler Gasthaus in den Bergen, wie aus dem Bilderbuch. Eine gemütliche Hütte im modernen alpinen Tiroler Stil, mit viel Holz in den Stuben, einer großen Sonnenterrasse und einem lichtdurchfluteten Wintergarten mit Weitblick auf die imposante Bergwelt des Ötztals. Eine Woche lang im April wird die überdachte Terrasse zum meditativen In-Treff für Yogis und solche, die es noch werden wollen.
„Unser Yogaunterricht ist auf die Bedürfnisse von Skifahrern und Snowboardern zugeschnitten. Während die morgendliche Yogaeinheit den Körper auf die Herausforderungen der Piste vorbereitet, hilft die abendliche Session, Muskelkater vorzubeugen und sich schneller zu erholen“, erklärt Donovan Longaker, der mit seiner Frau Yvonne StolzLongaker die Unternehmen Apura Yoga und Apura Consult betreibt.
„Yoga in the Alps“nennt sich das Angebot, welches jeweils im Jänner und April in ObergurglHochgurgl im Rahmen der „Powder Snow Week“angeboten wird. Im Jänner finden die für Urlaubsgäste des Skigebietes kostenlosen Yogaeinheiten im Piccardsaal in Obergurgl statt, im April auf der Hohen Mut Alm – je nach Witterung im Freien oder im Wintergarten.
In der Skiunterwäsche
Um eine entsprechende Bewegungsfreiheit bei den Yogaübungen während des Skitages zu gewährleisten, werden die Teilnehmer angehalten, sich ihrer Skibekleidung zu entledigen und sich stattdessen in Skiunterwäsche auf die Spur der Körperwahrnehmung zu begeben. Guter Tipp:
Yogis. Modisches Darunter kann für einen Skitag mit Yogaeinheit kein Fehler sein.
Warum sich die fernöstliche Entspannungstechnik so gut für die anstrengenden Wintersportaktivitäten eignet, erklärt Yvonne Stolz-Longaker: „Yoga stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität. Die Körperwahrnehmung wird geschult, dadurch kann das Verletzungsrisiko minimiert werden. Und: Yoga trainiert die