Die Frühlingssonne genießen

Die warmen Temperaturen locken viele ins Freie, an Sonnenschutz wird dabei oft zu wenig gedacht. Dabei ist die Sonne bereits gefährlich. Das sollten Sie über die Frühlingssonne wissen.

Täglich 13 Stunden Sonnenschein und Temperaturen über 20 Grad: Endlich Frühling, endlich Zeit für ausgedehnte Spaziergänge im Freien und gemütliche Sonnenstunden im Garten oder im Gastgarten bei Kaffee und Kuchen. Herz, was willst du mehr!

Achtung, Sonne! Was gut für unser Gemüt ist, ist allerdings nicht gut für unsere Haut. Denn ob Frühling oder Sommer: UV-Strahlung schadet der Haut. Was im Sommer für uns selbstverständlich ist, nämlich für ausreichenden Sonnenschutz zu sorgen, ist auch im Frühling notwendig. Ja, sogar noch wichtiger. Denn: Im Frühling kann sich unsere Haut noch nicht so gut selbst schützen. Nach den dunklen Wintermonaten ist diese nicht ausreichend pigmentiert und dadurch auch besonders lichtempfindlich. Zudem fehlt auch die so genannte Lichtschwiele – eine Verdickung der Hornhaut, die durch UVB-Strahlung entsteht und den Eigenschutz der Haut verstärkt.

Aber nicht nur, dass die Sonne auf die unvorbereitete Haut trifft, das Risiko für Sonnenschäden ist im Frühling auch klimatisch bedingt hoch. So ist die Ozonschicht, die einen Großteil der aggressiven UV-Strahlung aus unserer Atmosphäre filtert, in den Monaten März, April und Mai noch dünner. So können mehr gefährliche Strahlen durchdringen und unsere Haut gefährden.

Langsam vorbräunen. Gewöhnen Sie Ihre Haut behutsam an die Sonneneinstrahlung und greifen Sie zu Sonnenschutzprodukten. Aber Vorsicht: Sonnencremes verlieren ihre Wirkung nach einer gewissen Zeit. Wer also Sonnencremes verwendet, die schon einige Jahre im Kosmetikschrank stehen, sollte sich besser eine neue Creme besorgen. Generell gilt: Ungeöffnet sind die Produkte länger haltbar. Verwenden Sie mindestens einen Sonnenschutzfaktor 20 und cremen Sie alle unbedeckten Hautstellen ein, besonders die exponierten Hautstellen wie Nase, Schultern, Dekolleté. Kinder sollten im Frühling zudem eine Kopfbedeckung mit Schild tragen und mit einer Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor eingecremt sein, wenn sie im Freien unterwegs sind.