Heiligenkreuz bleibt das Team der Stunde

Lebring und Mettersdorf teilten sich die Punkte. Gnas bleibt weiter ungeschlagen.

Lebring – Mettersdorf 1:1. Keinen Sieger sahen die 400 Zuschauer in diesem Spitzenspiel. Wurzinger nützte in Halbzeit eins einen Abwehrfehler derheimischen zum 1:0 für Mettersdorf, ehe Gruber nach mehreren Chancen in Minute 53 der verdiente Ausgleich gelang. Danach hatten beide Teams das Siegestor am Fuß, doch Treffer gelang keiner mehr.

Heiligenkreuz – Voitsberg 2:1. Heiligenkreuz konnte den Aufwärtstrend bestätigen. Goalgetter Paul Jury brachte die Heimelf mit zwei Toren, das 2:0 war ein sehenswerter Heber über Gästegoalie Hiebler, in Führung. Nach dem Anschlusstreffer durch Daniel Brauneis in Minute 69 war die Partie bis zum Schlusspfiff auf Messers Schneide, doch Heiligenkreuz bewies den längeren Atem. Beide Teams beendeten das Spiel nur zu zehnt.

Leoben – Gnas 1:3. Gnas zeigte auch in Leoben eine beinahe makellose Leistung und wurde seiner Favoritenrolle gerecht. Nur zu Beginn der zweiten Halbzeit konnte Leoben mit dem Anschlusstreffer durch Pagger etwas Spannung in diese Partie bringen.

Pöllau – Wildon 0:2. Mit dem zweiten Sieg in Folge bleibt Wildon in Schlagdistanz zur Tabellenspitze. Beide Treffer fielen erst in Halbzeit zwei. Bruck – Frauental 2:2. Bruck blieb auch im sechsten Spiel in Folge sieglos und musste sich gegen den starken Aufsteiger Frauental mit einem Punkt begnügen. Kurt Rieger Nur noch wenige Wochen bis zum Laufhighlight durch die Grazer Innenstadt. Beim Graz Marathonvom11. bis 14. Oktober ist wieder die gesamte steirische Landeshauptstadt im Lauffieber. Martin Appel, Sportwissenschafter der Sportunion erklärt:

„Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining bildet einen der wichtigsten Bausteine auch für den Laufsport! Die Rumpfmuskulatur und die Beweglichkeit der Hüfte spielen eine große Rolle für die Lauftechnik und diehüftmuskulatur trägt zu einer stabilen Beinachse bei. Beweglichkeits- und Krafttraining lassen sich leicht in den Trainingsalltag einbinden. Beweglichkeitsübungen sollten vor den Laufeinheiten absolviert werden, um den klassischen „Kaltstart“zu vermeiden. Stabilisations- und Kraftübungen für Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur sollten zweibis dreimal wöchentlich in den Trainingsplan integriert werden.“

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