Das Video zum Mitturnen
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den Ball zwischen Handflächen und den Knien einklemmen. Danach rechte Hand und rechte Ferse Richtung Boden und zurückführen, anschließend linke Hand und linke Ferse. Die Seiten abwechseln.
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den Ball zwischen Handflächen und den Knien einklemmen. Danach rechte Hand und rechte Ferse Richtung Boden und zurückführen, anschließend linke Hand und linke Ferse. Die Seiten abwechseln.